モンキーメソッド：包括的な体操トレーニングアプリ
モンキーメソッドは、Power Monkey Fitnessが開発したAndroidデバイス向けのライフスタイルと健康＆フィットネスアプリです。この無料アプリは、体重移動とスキルレベルに合わせた進行によって、筋力、体の認識、可動性、コンディショニングを向上させることを目指しています。
このアプリは、エキスパートのPower Monkeyコーチによって設計されたトレーニングプランを提供し、週に3日間のトレーニング（上級プランでは6日間）を提供します。各ワークアウトにはウォームアップ、筋力、スキル、可動性のエクササイズが含まれており、あなたの体操能力を向上させるためのものです。500以上のビデオライブラリを備えているため、簡単にフォローして、すべての動きの正しいテクニックを学ぶことができます。
モンキーメソッドは、ハンドスタンド、プルアップ、マッスルアップ、プランチ、ロープクライムなどの重要な動きに焦点を当てています。さらに、肩と手首の一般的な怪我を防ぐための4つの必須ウォームアップドリルも提供しています。
20以上の体操とウエイトリフティングのトレーニングプログラムを備えたモンキーメソッドは、強固な基盤を築き、ボリュームと強度を向上させるのに役立ちます。このアプリには、1,200以上の無料のエクササイズビデオ、毎日のコアワークアウト、筋力と可動性の評価もあり、あなたのフィットネスレベルに合った適切なプログラムを選ぶのに役立ちます。
最初のプルアップを達成したり、バーマッスルアップを向上させたり、トゥーバーをマスターしたりすることを目指しているかどうかに関係なく、モンキーメソッドはあなたの目標を達成するためのツールとプログラムを提供します。Power Monkey Fitnessのエリートアスリートがコーチに転身したグループによって開発されたこのアプリは、初心者や競技者にも適しているため、適切なテクニックと動きの長寿命を促進します。
モンキーメソッドをダウンロードして、バランスの取れた体操選手になるための旅を始めましょう。
